Ein Herbst-Retreat für Frauen

Loslassen. Verwurzeln. Neu säen.

Vielleicht ist es Zeit, einmal auszusteigen.

Aus dem Funktionieren.
Aus dem Müssen.
Aus den Erwartungen.
Aus dem Alltag, der oft so laut ist, dass wir unsere eigene Stimme kaum noch hören.

ROOT & RELEASE ist ein Tag nur für dich.

Ein Tag, an dem du nichts leisten musst.
Du musst nichts können, nichts erreichen und niemandem etwas beweisen.

Du darfst ankommen.
Durchatmen.
Fühlen.
Loslassen.
Und dich wieder ein Stück mit dir selbst verbinden. 🤎

Der Herbst erinnert uns daran, dass Loslassen ein natürlicher Teil des Lebens ist. Bäume lassen ihre Blätter fallen, die Natur zieht sich zurück und sammelt neue Kraft.

Und vielleicht darf auch bei dir etwas gehen, damit wieder Raum für etwas Neues entsteht.

🍁 DEIN RETREAT-TAG

Wir beginnen unseren gemeinsamen Tag mit einer erdenden Meditation inmitten der Natur und nehmen uns Zeit, wirklich anzukommen – im Raum, im Körper und bei uns selbst.

Danach öffnen wir unseren Frauenkreis mit einem liebevollen Cacao Ritual.

Der Kakao begleitet uns dabei, bewusster nach innen zu schauen und eine persönliche Intention für diesen Tag zu setzen.

🧸 Begegnung mit deinem inneren Kind

In einer geführten Meditation darfst du deinem inneren Kind begegnen.

Wir schauen liebevoll auf das jüngere Ich in uns und auf die Bedürfnisse, Wünsche und Gefühle, die vielleicht auch heute noch gesehen werden möchten.

Anschließend gibt es Zeit für Journaling und deine ganz persönlichen Gedanken.

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🧘‍♀️ Sanft bewegen & lösen

Mit leichten Yoga- und Bewegungsübungen im Sitzen bringen wir unseren Körper in Bewegung, lösen sanft Verspannungen und schaffen Raum zum Durchatmen.

Keine Yogaerfahrung notwendig.
Es geht nicht um Leistung – sondern darum, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.

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🍂 Dein persönliches Loslass-Ritual

Was möchtest du nicht länger mit dir tragen?

Alte Gedanken.
Erwartungen.
Ängste.
Rollen.
Glaubenssätze.
Oder vielleicht etwas ganz anderes.

In unserem Loslass-Ritual mit Lorbeerblättern darfst du symbolisch verabschieden, was gehen darf.

Nicht, um zu vergessen, was war.
Sondern um bewusst zu entscheiden, was du nicht länger tragen möchtest.

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🌬️ Klangschalen meets Breathwork

Danach tauchen wir tiefer ein.

Mit Breathwork, Klangschalen und Rasseln darfst du loslassen, dich mit deinem Atem verbinden und ganz in deinem Körper ankommen.

Eine besondere Reise aus Atem, Klang, Körper und Stille.

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📿 DEIN ANKER

Jede Teilnehmerin erhält ein persönliches Armband, das im Rahmen unseres Rituals für dich gesegnet wird.

Es wird zu deinem kleinen persönlichen Anker.

Wann immer du es später trägst oder berührst, darf es dich daran erinnern:

„Ich darf zu mir zurückkehren.“

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🌱 WAS DARF IN DIR WACHSEN?

Loslassen ist nur die eine Seite.

Denn wenn wir etwas loslassen, entsteht Raum.

Raum für Neues.

Deshalb erwartet dich zum Abschluss ein besonderes Sowing Ritual.

Du erhältst einen Samen und darfst für dich festlegen:

Was möchte ich in meinem Leben nähren?

Vielleicht Selbstliebe.
Vertrauen.
Mut.
Ruhe.
Leichtigkeit.
Grenzen.
Verbundenheit.

Du säst deinen Samen als Symbol für deine persönliche Intention – und nimmst ihn anschließend mit nach Hause, um ihn dort weiter wachsen zu lassen. 🌱

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🎁 DEINE ROOT & RELEASE RITUAL BAG

Du bekommst deine ganz persönliche Goodiebag mit liebevoll ausgewählten kleinen Ritualbegleitern.

Darin findest du unter anderem:

🌱 deinen Samen
🌿 Räucherwerk & Kohle
🍵 Tee
💌 deine persönliche Affirmationskarte
📿 dein Anker-Armband
✨ und natürlich noch die eine oder andere Überraschung …

Denn ich kenne mich.
Da kommt bestimmt noch etwas Schönes dazu. 🤎

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🥣 AUCH FÜR DEIN LEIBLICHES WOHL IST GESORGT

Zwischendurch erwarten dich kleine Snacks wie:

🍎 Äpfel
🥜 Nüsse
🥨 Cracker
uvm.

Zum Mittag gibt es eine warme vegane Kürbissuppe.

Außerdem stehen während des Tages Tee und Wasser für dich bereit.

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🍂 EIN TAG IN DER NATUR

Unser Retreat findet draußen inmitten der Natur statt – mit Tipizelt, Pavillons, gemütlichen Sitz- und Liegeplätzen, Decken, Kerzen und einer liebevoll gestalteten Atmosphäre.

Du darfst es dir gemütlich machen, dich einkuscheln und einfach sein.

Die Yogamatten und weitere Ausstattung stelle ich dir zur Verfügung.

Bei schlechtem Wetter, werden wir die Zeit im Tipizelt genießen.

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🤎 WAS DU MITBRINGEN DARFST

Komm so, wie du dich wohlfühlst.

Ich empfehle dir:

• bequeme Kleidung
• kuschelige Socken
• eine warme Strickjacke oder einen Poncho
• dein persönliches Journal, wenn du gerne mit deinem eigenen Journal arbeitest

Und vor allem: Bring dich selbst mit.

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✨ DIE RAHMENDATEN

ROOT & RELEASE
Ein Herbst-Retreat für Frauen

📅 10. Oktober 2026
🕙 10:00 – ca. 18:00 Uhr
📍 Hammerau bei Sinsheim

Kleiner, persönlicher Frauenkreis
✨ Nur 10–12 Plätze

EARLY BIRD

139 €
nur für die ersten 4 Plätze

REGULÄR

159 €

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🤎 WICHTIG ZUR BUCHUNG

Da es sich um ein kleines, persönlich geplantes Retreat mit begrenzter Teilnehmerinnenzahl handelt, ist das Ticket von der Rückgabe ausgeschlossen.

Solltest du wider Erwarten verhindert sein, darfst du dein Ticket eigenständig an eine andere Person weitergeben bzw. verkaufen.

Bitte informiere mich in diesem Fall vorab über die Änderung der Teilnehmerin.

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🍂 Vielleicht ist dieser Tag genau das, was du gerade brauchst.

Ein Tag zum Innehalten.

Ein Tag zum Loslassen.

Ein Tag zum Verwurzeln.

Ein Tag, an dem du dich selbst wieder ein bisschen mehr hörst.

Und vielleicht gehst du am Abend nicht als ein anderer Mensch nach Hause – sondern einfach als eine Frau, die sich selbst wieder ein Stück näher ist.

ROOT & RELEASE

Loslassen. Verwurzeln. Neu säen. 🌱

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu erleben. 🤎